日々生姜湯を飲む

暑い日々が続いておりますが、いかがお過ごしですか。

本当にこれから9月くらいまでは暑い日が続くでしょう。

どう暑さを乗り切るか？

これは蕁麻疹やアトピー性皮膚炎など皮膚系のアレルギー疾患をお持ちの方のみならず、

誰もがやっていかねばならないことであります。

自分自身は、冷房は極力使わず扇風機で対応することと、汗をかいたら水シャワー、

水は常温のものを摂取するなどして、表面の体温は下げるものの、深部の体温を落とさないように注意払っています。

とくに深部の体温が低下すると、消化器の働きが悪くなりますから、十二分に注意が必要です。

そこで、以前から愛飲している生姜湯は欠かさず飲むようにしています。

生姜湯が一番、自分自身の体質に合っているようなので、継続しています。

以外に慣れると、良い水分補給になりますし、新陳代謝を高めておくのにも効果的です。

暑くて冷たいものを摂りすぎになりがちですが、何事もバランスが大切。

バランスを取るために、何かチャレンジするのも大切ですよ。

さて、元気に今日もいきましょう。