雨の日には自力整体

梅雨。

雨の中、ランニング、ウォーキング。

これは慢性蕁麻疹を持っている方にはお勧めできぬものです。

過度な負担は、疲労を蓄積する原因になりますので、

これは真夏に向けて避けるべきと考えます。

かと言って、まったく何もしないというのも身体がなまります。

そこでお勧めなのが『自力整体』




矢上裕さんが、考案した身体に負担を掛けずに左右差をなくしバランスの良い

身体作りができるメソッドです。

無理せず、出来る範囲で行うという点が非常に優れています。

付属するDVDには、矢上さん本人が出演されて、分かりやすく説明されています。

股関節、肩関節の可動域が改善され、アレルギー症状を骨格の歪みから発生するのを

予防することが可能になります。

Youtubeなどにも動画がアップされています。矢上裕、自力整体で検索してみて下さい。

お勧めエクササイズです。