休息の確保

この時期、運動会、秋祭り、文化祭など、

各種イベントが目白押しの季節です。

その上、まだまだ夏かと思うような日差し。

休まる暇もないという方も多いはず。

また、夏の疲労がそろそろ身体に堪えている方も多いはず。

疲労、疲弊しないことが、蕁麻疹対策の基本であることは承知のはずも、

どうしても休めない時もあるでしょう。

そんな時でも、ちょっとした時間、たとえ15分でも横になれる時間があれば

横になって身体を休ませることが肝要です。

ちょっと休むだけでも、その後の疲労度がかなり違ってきます。

その上で、入浴、食事を上手にからめていけば、疲労蓄積を予防できます。

身体を痛め続けるのではなく、いたわりつつ生活していくことが、

蕁麻疹を克服するためには一番大切なことかも知れません。

無理のし過ぎはダメですよ。