ストレスの発散

ストレスで蕁麻疹。

なかなか症状が良くならないこととご推察いたします。

ストレッサーが分かっていたとしても、その原因が解消しないことは多々あります。

例えば、いまだ続くパワーハラスメントなどに見られる言葉による暴力。

私も経験がありますが、理不尽すぎる言い回しに、憤ったところで逃げ場はなし。

そうすると、何かに逃げないとなりません。

その逃がし方が上手であれば、何もストレスで蕁麻疹がでることはありません。

かと言って、急にストレス消去が上手になることもないでしょう。

そして、仕事でのストレスであれば、仕事を辞める訳にもいかないでしょう。

解決の糸口がなかなかみつからない。

そんな状況に陥ったら、まず、そのストレスの原因について、話を聞いてもらって下さい。

それはあなたの大切な人でベストですが、真剣にあなたの話を聞いてくれる人に。

人は悩みを話すことで、気持ちの整理がつくことがあります。

カウンセリング方法の一つにも、そういったものが存在します。

ですので、じっくり聞いてもらってスッキリすることです。

心の平静を保つことができるようになることから、蕁麻疹脱却への道が開けるはずです。

まず、じっくり話を聞いてもらってみて下さい。

そこからスタートしていきましょう。