生活のリズム

生活のリズムが大切である。

誰もが理解していることですが、

仕事が忙しかったり、時間帯が不規則であったり、

思った通りの時間で働いて、食べて、寝られない方が

多いのではないでしょうか。

理想と現実のギャップは、どこにでも生じるものです。

その中で、どうギャップを埋めていけるかが大事と考えます。

例えば、昼夜逆転した生活が身体に良くないことは分かります。

朝日を浴びて起きるのではなく、朝日を見るのが終業という形に

なりますから、昼間に寝ていることになります。

ベストではありませんが、昼間、部屋を暗くしてしっかり寝て、

夜、仕事に精を出す他ありません。

また、寝る前に暴飲暴食を避けることも肝要でしょう。

理想通りものごとを運べたらあなたも過去の自分も慢性蕁麻疹に

なっていないはずです。

であるなら、理想通りにいかずとも、身体を最大限いたわれるように

工夫する必要があります。

今一度、あなたの生活のリズム、現状の中で改善できうることを

改善することで、蕁麻疹の慢性化から脱却する一歩になります。

諦めたらダメです、絶対に。