疲労が増してきた時に。

疲労とのつきあい方。

これは永遠のテーマとも言えます。

疲労しない程度に何事もやれれば良いものの、
そういかないのが世の常。

疲労した身体をどういたわるか？

そして、一番肝心なのは、疲労が増してきたときに、
そのサインに気づくと言うことが出来るかです。

昔は、気づかぬまま、気づいたら蕁麻疹のかゆみに
なやまされていたものです。

今は、疲労してきたら、とりもなおさず、
入浴、睡眠を優先して疲労を取るように心掛けています。

やはり疲労を取るには、自分の場合ですが、入浴と睡眠が
一番効果的と言うこともあり、徹底して取るように注意を払っています。

疲労してきたときに、栄養ドリンクなどを飲んで無理するのには、
限界があります。

限界を超えないように、日頃から養生することが肝要であることは
言うまでもありません。