この肉体、見てビックリ。
俳優の三木良介さんが、三木良介式呼吸法 ロングブレスを公開されています。
動画アップされていましたのでご紹介します。
非常に引き締まった肉体を見ても分かるように、いかに呼吸が大切なのかを
教えてくれています。
自分でも少し試しましたが、これならどこでも出来ますから、
病気がちな方にもお勧めです。
ただし、無理は禁物ですから、出来る範囲でやってみてはいかがでしょうか。
書籍やDVDも販売されているようです。
詳細は三木良介さんのブログをご覧下さいませ。
三木良介 ほっと一息
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