2011年8月8日月曜日

肩甲骨の動きを作る

慢性蕁麻疹を含むアレルギー体質を改善していくためには、

深い呼吸が出来る体を作っていくことが求められます。

なぜならば、アレルギー体質の方は、呼吸が浅い傾向にあるからです。

この呼吸を深くしていくには、空気を吸い込む肺がスムーズに酸素を取り入れられる

ようにすることが肝要です。

そこで重要になってくるのが、肩甲骨の動きです。

私も慢性蕁麻疹で苦しんでいる頃は、非常に肩甲骨の動きが悪く筋肉が固着していました。

これを施術で肩甲骨周辺を緩めていただき、その上で、自力体操を始め、様々なエクササイズを取り入れることで、緩めていきました。

その結果として、蕁麻疹、花粉症など苦しんでいたアレルギーから解放されることに成功しました。

参考までに、柔軟かつ滑らかな動きの肩甲骨を紹介する動画を紹介します。

自分はここまで柔軟ではありませんが、究極的にはこのくらい柔軟であると、

呼吸も楽になりますよという参考としてご覧下さい。

もし、肩甲骨がまったく機能していない、ひどい肩こりであるというあなたは、

いきなり下記のように動くはずがありませんので、肩の上げ下げなど簡単な肩甲骨の

動きからスタートされることをお勧めします。


0 件のコメント:

コメントを投稿

スポンサードリンク

スポンサードリンク