入浴で新陳代謝を上げる |慢性蕁麻疹

自分は、すぐに汗をかくのであるが、すぐに身体が冷えてしまう。

つまりはかなりの冷え性でした。

子供の頃から低体温症で、朝、測定すると35度前半しかありませんでした。

昔は、熱を出す=身体に悪い

体温が低い=健康的

なんて誤った考えすら持っておりました。

そこで運動で体温を上げて、かつ体温を上げるには、入浴が一番。

ということで基本的には、半身浴を30分するように心掛けました。

たまに疲労のあまり風呂で寝て起きたら2時なんてこともありました。

それからは危険なのでタイマーをかけて入るようにしました。

じんわり汗が出て来てとても良い感じになれます。

また、時間のあるときには、スーパー銭湯やサウナのある銭湯へ

行っては、サウナやいろいろなお風呂に入って、新陳代謝を高める

工夫を続けました。

そうしていく中で、ちょっとしたことでかゆくなっていた身体が

違った反応を示すようになってきたのでした。