慢性蕁麻疹克服へ、ある決断

体調も良くなりつつも、仕事は多忙。

全体としてのパフォーマンスはイマイチな状態が続く。

諸事情があり、どうしてもカラダを強くしないとマズイ事態が発生。

そこで、本当にそれまでいろいろ試したことがあったものの中で

選りすぐったことを徹底してやることで、体内をリセットしようと計画。

そしてまず取り組んだのが、徹底した食事制限であった。

過食しないと体調が良くなっていくことがわかり、

食事の量を思い切り落とした。

朝は、基本的にスープのみ。

昼、夜は、ごはん（米と麦が1:1)を160gずつ。

プラス、納豆と漬物、スープ。

あとは出来る限り散歩をするようにした。

長いときは2,3時間。

短いときでも1時間は毎日やるようにした。

そうすることで徐々に、体調が良くなっていくのが分かった。