日々、散歩|慢性蕁麻疹解消へ

食生活の次に取り組んだのが、運動である。

と言っても過激なことをやっていた訳ではありません。

なぜか？

激しい運動をすると、どうしても血糖値が下がります。

下がりすぎると言っても良いでしょう。

そうすると、どうしてもたくさん糖質を食べたくなるのが人情。

そうするとおかずも食べたくなり、結局カロリーオーバーってことに

なりかねません。

そうこで実践していたのが、散歩。

ほぼ毎日、最低1時間、時間があるときには2,3時間、

その頃、住んでいた近くの河川敷、或いはよく通ったスーパー銭湯まで

歩いていました。

汗はじんわりかく程度ですが、歩くときに、いろいろ思案したり、

イメージすることによって、仕事の効率も良くなっていきました。

そういう副次的な効果もありました。

散歩していくことで、無駄な脂肪が燃焼され、徐々に体質に変化が

現れてきたのでした。

それはある意味で画期的なことでした。