体温を高める食べもの しょうが

基本的に日々常用している食品は一つ。

しょうが

です。

しょうがの効用を知ったのは、健康系の月刊誌だったと思いますが、


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石原先生のしょうが紅茶を知ったことで常用してみました。

そうすると、いろいろな効果が現れました。

まず、体温が上昇することは当然ですが、

不思議と、花粉症の症状もほとんど出なくなりました。

今年はかなり花粉が飛来して大変ということでしたが、

たしょう、鼻水は出ますが、目がかゆくなったりすることもありません。

いろいろアレンジして、ふだんは生姜をすってお茶パックに入れて

お湯をさして生姜湯にして飲んでいます。

これが自分には一番フィットしている感じがあります。

たまに、生姜紅茶として飲むときには、シナモンもプラスしています。

生姜をするのには、セラミックのすり下ろし器が便利です。

東急ハンズやホームセンターなどで販売しています。

細かい作り方の留意点については、次回。