体温を36.5度へ

体温を高めた方が良い。

ということは、多くの健康雑誌や医師が述べております。

ですが、実際に体温を上げることを実践する方法を試している人は多いのか？

加えて、継続して実践しているのか？

この点が、非常に重要になってきます。

お昼に、みのもんた氏が推奨すると、あっという間に食材が売り切れ

なんて現象もありましたが、実際に日本人が健康になって医療費が

減少したという話は聞いたことがありません。

つまりは、それくらい継続することが難しいということの証とも言えます。

体温を上昇させる方法はいろいろありますが、体温が上昇して蕁麻疹が出てしまう

症状の方を除けば、

• 食べもの
• 運動
• 入浴

これを組み合わせて体温をアップさせることが出来ます。

自分自身もこの組み合わせで1度以上体温をアップさせることに

成功し、いまも36.5度前後の体温をキープしています。

どのようなことをやってきたのかは改めてまたお知らせします。