酵素を取ることをお忘れなく。

この時期、寒くなるためどうしても火を入れたものを食べる機会が増えます。

勢い、生食が減りますから、体内へ入れる酵素が減少してしまいます。

これは体を活性化する上でも必要ですから、納豆などの発酵物や、

漬け物などを積極的に摂りたいものです。

生野菜ですと、どうしてもドレッシングなどを掛けて食べますから、

油分の過剰摂取になります。

そういった面も含めて、発酵物や漬け物を食べて酵素不足を補いたいものです。

ちょっとした工夫が蕁麻疹対策には必須です。

少し食事を工夫してみては如何でしょうか。