お掃除で運動不足解消

かなり関東も寒さが増してきました。

正直、外に出歩くのが億劫になるのは私だけではないはず。

とくに寒冷じんましん持ちですと、慎重にならざるを得ない。

自分も過去に寒冷じんましんで悩んでいただけに、

出不精な感じになる傾向があります。

そんな時は、家で少し身体を動かすだけでも新陳代謝を高める上で効果があります。

例えば、これからの時期、大掃除ですよね。

ものを整頓するだけでも、かなりの労力を使うものです。

ガラスや鏡を拭き上げるだけでもかなりいい運動になります。

あー、外に行くのがと思ったら、気分転換がてら掃除で運動不足を解消するのも

一挙両得でよろしいでしょう。

さて、私も少し掃除をします。