乾布摩擦で刺激を与える。

寒い朝、寝起きに行っているのが乾布摩擦。

子どもの頃、小学校で教わって依頼、冬場は蕁麻疹が出ていない限り実践しています。

諸説、皮膚にダメージを与えるなど様々な評価がなされていますが、

強く擦らない限り、自分においては刺激を全身に加えるという意味と、

体温を上げるという部分で効果があると体感しています。

といっても、前述したとおり、蕁麻疹、湿疹、アトピー性皮膚炎による症状がある時にはやるべきではありません。

まずは皮膚のコンディショニングを高められるように、排出する能力を高めることが肝要でしょう。

ちょっとしたことですが、非常に健康にはプラスの効果があります。

ぜひ、お試しあれ。