湿度を保つ

大雪で困っている地域もあれば、乾燥して困っている地域もある。

冬の日本は様々な様相を呈しています。

さて、今回は自分が住んでいる乾燥している地域で流行しつつある

インフルエンザ対策について書きます。

王道はもちろん、手洗い、うがい。

これは不動です。

そして加えたいのが、部屋の湿度管理です。

加湿器をお持ちなら加湿器を使用するのが一番ですが、

寝るときに濡れタオルや洗濯物を室内干しするだけでも、かなり

効果的です。

そして睡眠時にマスクをすれば、かなりの確率で朝、起きたら凄い熱といった

事態を避けられます。

本当に細かいことの組み合わせですが、それが健康には不可欠です。

ぜひ、一工夫して免疫力が低下しないように注意していきましょう。

免疫力の低下=蕁麻疹の発生です。

十二分に注意して充実した日々を過ごしていきましょう。