体温チェックしてみよう！

かなり寒い日が続いておりますが、いかがお過ごしですか。

寒冷蕁麻疹の方には苦しい日が続きますが、

どうか諦めず必ず治るように、生活を少しずつ改善していきましょう。

さて、最近、体温を測ったことはありますか？

朝、起床時の体温が36.5度あれば理想ですが、もし35度前半であれば、

これは免疫力が低下している証拠です。

まずは免疫力向上のために、体温を高めることに務めたいところです。

体を温めるのには、冷たいものを食べすぎないこと、

そして、ショウガ湯など、体を温める働きのある食べ物を多く摂取すること。

体をできるだけ動かすことを継続することで、時間は多少要しますが、

確実に体温は36.5度の理想体温に近づきます。

一朝一夕にはいきませんが、あせらずやっていけば必ず到達します。

かゆくてつらい蕁麻疹から解放されるためには、まずは免疫力向上のための

第一歩、体温アップにチャレンジしていきましょう。