昆布・しいたけ出汁

寒くなってくると、やはり鍋。

という人も多いでしょう。

鍋もいろいろありますが、やはり慢性蕁麻疹で悩んでいるなら、

出汁にもこだわりたい。

マクロビオテックでも、基本とされている昆布としいたけの出汁を

使うのが一番。

これはマクロビオテックのユーザーの経験から成り立っていると言うことが

一番ということと、昆布としいたけの出汁なら、しょう油、味噌、塩どれで

味付けをしても非常においしいからです。

具材は、ある野菜をいれてしまっても良いでしょうし、お豆腐やしらたき

なども良いでしょう。コクを出すなら、油揚げを入れると良いです。

できるだけ、動物性のものを避ければ、解毒鍋の出来上がり！

慣れると癖になりますよ。

ぜひ、お試しあれ。

ひじきご飯

現代人の悩み、ミネラル不足。

いろいろ理由はありますが、やはり食の欧米化が一番の理由でしょう。

そして加工食品の氾濫。

そういった食べ物の過剰摂取が、アレルギー体質を助長していることは否めません。

そこで、玄米がダメな人。

けっこういらっしゃいます。ぬかクサイからと。

玄米には豊富なミネラルが含まれている訳なんですが、それがダメならと

考えたのが、ひじきご飯。

白米と一緒に炊いてしまうという大胆なことをやると、ひじきが炊飯器に回ってしまうので、

洗浄が楽ではないので、それ以降は白米を炊いて、別に煮たひじきを入れました。

ひじきは単純に味を付けずに煮ておけば、納豆などと合わせると非常においしく

食べられます。または、大根の葉などの細かく刻んだ漬け物も良いでしょう。

こうすると、ミネラル、酵素がたっぷり摂れます。

こういった工夫も大事かも知れません。

ぜひ、一度、試してみてはどうでしょう。

一つ変えてみる

蕁麻疹を克服する。

長年、蕁麻疹に苦しめられていると、徐々に無理なんじゃないかと思ってしまう。

また、諦めてしまっているということもあるでしょう。

じっさい慢性蕁麻疹の40%が、完治していないという事実もあるため、

出たら対処療法という状態な方も多いのではないでしょうか。

それでは薬漬け状態。

けっして良くはありません。

長く薬を使えば、腎臓、肝臓への負担は非常に大きなものがあります。

それがまた違った病気を生み出すことにも繋がりかねません。

そこで何か一つ変えてみることを提案します。

例えば、自然治癒力を高めるために、毎日、ショウガを摂る。

こんなのでも良いと思います。

簡単には、結果は得られませんが、ある時、体調が変わったことに気づけるはずです。

その変化こそ、克服への第一歩です。

私も急に改善した訳ではありません。

やはり一年以上掛かって、万全な状態になっていきました。

焦らずできることを一つ、続けてやっていきましょう。

応援しています。

寒冷じんましん対策

ようやくパソコンが戻ってきました。

キーボードが変わったため、やれ感がなく、

心地よく打てております。

さて、やはり寒くなって寒冷じんましんが増えているようです。

急に良くなる、出なくなることはあまり考えられませんが、

出るのを抑制することができるとすればというところを考えてみました。

まず、寒冷じんましんが出ている方は以下の点をチェックしてみて下さい。

1. アイスクリームなど冷たい食べ物を食べていないか。
2. 炭酸飲料など冷たい飲み物を飲んでいないか。
3. 脂っこい食べ物が好きである。
4. 36度以下の低体温である。

1,2とも冷たいものを摂りすぎていると、胃腸が冷えてしまい、機能を低下させることにつながります。それも寒冷じんましんには、良いとか言えません。

外から冷たい風、内から冷たい食べ物のダブルパンチはきつすぎます。

まず、つめたい食べ物を控えることが無難です。

3ですが、やはり揚げ物やらスナック菓子などの過酸化脂質を多く含む食品は、血液の状態を悪くすると考えられます。

これも避けておく方が間違いがないでしょう。

4の低体温。これもやはり免疫力が落ちている証拠の一つ。

体温が上昇するように、体を温める食べ物、ついにブーム到来かという、しょうが、

たまねぎ、長ねぎなどのネギ類など、体を温める働きのある食べ物を多めに摂って、

体温を上げていくと良いでしょう。

ここでポイントは、ウォーキングは非常に体温を上昇させるのに効果があります。

と言っても、寒冷じんましんの方には、これからの時期、酷というものです。

であるならば、ご自宅でお風呂上がりにストレッチングを多めにする、

ヨガや以前ご紹介しました自力整体のような体を緩める体操を行うなどすると良いでしょう。

今シーズン、寒冷じんましんが治らないかも知れません。

私自身も25年掛かりました。

ですが、小さいことの積み重ねが、じんましん克服への道です。

できることをやっていきましょう。

応援しています。

お知らせ

いつも慢性蕁麻疹克服へをご覧いただきましてありがとうございます。

申し訳ございません。

パソコンを壊してしまい、更新が滞っております。

近日、復旧しますので、もう少々お待ち下さいませ。

よろしくお願いします。

伊藤

寒冷じんましんの季節になり

ここへ来て急激に寒くなりました。

寒冷じんましん持ちのあなたにとっては、とても辛い季節になりました。

かく言う私も、小学生高学年の頃は、寒い季節に冷風に当たると蕁麻疹が顔をはじめ、

ところ構わず出る状態でした。

とりあえず、寒い風に当たらず、暖かい部屋に戻ると、数時間後には収まるという

感じでした。

というものの、当時、サッカーの少年団に所属しておりまして、寒い中でも否応なしに

試合があるということもあり、体調不良のまま試合に臨むこともしばしばでした。

寒冷じんましんについては、西洋医学的には、やはり対処療法しかなく、

極力、寒い風に当たらない、室内と室外の温度差を極力小さくするなど、

細かな努力が必要のようです。

なかには、マラソンが趣味だからと、寒冷じんましんでも構わず、ランニングされている

猛者もいるようですが、プロではないのですから、無理はせずに室内で走れるところや

ランニングマシンなどで我慢すべきと考えます。

私自身、寒い風にあたって、蕁麻疹が出るのは小学生までで、その後は、

体力が向上したせいか、寒い風に当たっての蕁麻疹はなくなりました。

ですが、寒い日は、やはり厚めに着込み、マフラー、手袋は必ずするように

ケアはしています。

また、出ないとは言い切れませんから、十二分なケアを自分もしています。

寒い中のかゆみは大変です。

どうか十分にケアして、発疹が出ないようにしていきましょう。

3人に1人がアレルギーあり

マイナビニュースサイトより、サノフィ・アベンティス株式会社と株式会社アイシェアが、日本臨床皮膚科医会の協力を得て「アレルギー」に関する調査結果を発表。10代から60代の男女3,272名の回答を得るという日本では、かなり大がかりな調査結果が発表されています。

これによると、36.1%の人が何らかのアレルギー症状を持っていることが明らかになっています。

食品アレルギー、金属アレルギー、そして国民病とも言える花粉症など、
様々な症状をお持ちであることが分かります。

そして注目すべきは、多くの人が10代のうちに発症しているということ。

その後、ずっと悩むというケースが多いことが推測されます。

私自身、アレルギー症状の総合商社のような状態だっただけに、

この結果は重くみております。

アレルギーも一歩間違えれば、死に至ることですから、

正しい知識の啓蒙が必要だと改めて思った調査結果です。

http://journal.mycom.co.jp/news/2011/11/11/001/index.html